网络过度使用的小组干预方案

作为一名心理辅导教师（包括班主任）在学校的实践过程中，更多面对的往往是网络过度使用（成瘾倾向）的青少年，同时由于教师的工作特点又很难对这些青少年进行一对一的、长期的辅导干预，这时作为团体辅导形式的小组干预就不失为一种很实用且有效的辅导干预方法。

本次活动借助于小组团体辅导，通过活动帮助那部分青少年正确认识网络的功能，合理安排使用网络的时间，能使用网络而不被网络所使用，能较好地控制自己的行为和情绪，为今后的生活做好充分的准备。基于此目标，我们设计的小组干预方案包含以下三方面的内容：

1、使青少年能全面获得关于网络使用方方面面的利与弊的知识和信息；

2、和青少年一起探寻和澄清关于网络使用、网络过度使用的界限以及他们对网络过度使用的态度；

3、练习做决定、设定生活目标、交流、拒绝、抵制压力的技能。

小组团体辅导活动之所以是一种有效的干预和预防模式，是因为它具备了其他教育活动最缺少的第二和第三项活动内容。因为在过度使用网络的问题上，首先需要让青少年全面了解网络使用的种种“利”和“弊”，只有给青少年提供了全面真实的信息，青少年才有可能会做出正确的决定，所以，任何夸大的、威胁性的信息都是没有用的，相反可能会助长青少年的猎奇心理；其次如果你仅仅告诉他们网络过度使用的危害性也是没有用的，因为那些已经沉浸在网上的和即将会沉浸在网上的青少年不是不知道网络过度使用的危害，关键是他们愿不愿意这样做的问题，所以，和青少年一起探寻和澄清科学使用网络和过度使用网络的界限很重要，同时了解他们对这个问题的态度是什么？了解青少年在网络使用问题上最在乎的东西（记住，每个青少年对这个问题的态度都是不一样的，这也是为什么需要通过开展小组团体辅导活动和青少年共同探讨而不是通过课题研究的方法直接得出结论后再以演讲的方式去教育他们的原因）；如果有了正确而全面的知识，有了合理的态度，是不是青少年就可以远离网魔的侵袭了呢？不，青少年处在这个诱惑众多的世界中，而网络又以其多变而精彩的面貌吸引着青少年，在活动课中和青少年一起练习做决定的技能、练习设定目标的技能、和正处在诱惑面前的朋友们一起交流如何承担说“不”的压力和说“不”的技巧至关重要。

当然，我们的方案之所以这样设置是建立在以下假定的前提之下的：

1、青少年是能够做出好的选择和决定的；

2、青少年有获取适宜的信息和技能的需求；

3、成年人能够信任青少年，并乐于为他们提供这些经验；

4、课堂上的模拟练习是一种比较有效的学习方法；

5、适合青少年的课程设置可以创造性地将心理辅导活动纳入到日常活动之中。

小组成员的确定和组织实施：

1、经过筛选，找出具有网络过度使用的在校学生；

2、这些学生已经和其他学生一起接受过面对全体学生的网络使用的心理辅导课程；

3、小组规模一般在15—20人之间，小组若太小，往往会缺少讨论的气氛，小组成员也可能会感受到某种压力，但小组若太大的话，某些比较内向的学生可能会缺少发表意见的机会；

4、小组干预分8个单元进行，每个单元用时45分钟。

 

8个单元的活动内容分别是：

1、团体的建立——使每个成员成为遵守小组公约的团队一分子；

2、辩论赛——明辨网络使用的种种“利”和“弊”；

3、网络带给我们什么——了解学生网络过度使用的原因；

4、怎样在现实中找到需要——改变网络过度使用学生的不正确认知；

5、E网情深——调节网络过度使用学生的情绪；

6、我们E家人——帮助网络过度使用学生建立新的家庭关系；

7、自我调控训练——帮助网络过度使用学生形成良好行为；

8、我的人生目标——引导网络过度使用学生探索个人生涯发展规划。

 

辅导老师注意事项：

为了使团体训练的效果不至于弱化，在结束团体训练后辅导者给予各小组成员一个活动之后一个月的活动建议或计划，包括热线支持、信心座右铭、作息时间安排、适度的宣泄途径、小组支持等，辅导老师要与小组成员保持联系，这样辅导的效果会得到进一步延续和巩固。对学生写的体会文章可进行评比颁奖，将好的文章可张贴在学校的书报栏里，甚至可推荐到报刊杂志发表。