时间总是走得比我们的感觉快，仿佛9月刚刚开学，一转眼我们又进入复习迎考阶段，考前准备充分，考试中正常发挥水平，考出好成绩，相信这个寒假能过得更快乐一些!那么如何才能考出好成绩呢？
首先要谈谈考前准备
一、每天保证8小时睡眠。
除了每天的作业之外，还要附加自己的复习工作，学习时间更多了，这时候开夜车不是好办法，晚上睡不好，白天打瞌睡，上课的效率降低，复习的效果就更差了。合理分配使用学校的零碎时间，自习课、午间休息充分利用起来。保证晚上8小时的睡眠时间，睡眠使大脑休息，提高白天的记忆力。
二、复习时要有计划。 要复习那些资料？先看什么？后看什么？哪一门功课要多花时间？每一科目的知识重点都有哪些？自己都要做好安排，不能临时抱佛脚，抓到什么看什么？可能你会抓到一题两题，不过老师个人的学习经验是越是临考前紧迫看的内容，越是考不到。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。特别是临考前生病对考试的影响很大，坚持锻炼身体，提高免疫能力。
　　除了以上所说的考前生活上的安排之外，学习的方法与态度，考试前及考试中的心态也很重要。每次考试后，常常可听到学生有以下的议论：这次考试没有准备好，我一上考场就懵了！考试时我怎么也集中不了精力，总是胡思乱想。考试时我总在想，万一考砸了怎么办，结果还真是考砸了！考试时我越做越感到讨厌，没完没了的题真烦人……诸如此类，五花八门，归结起来都是与考试焦虑有关。考试焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即面临考试失败的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。
　　适度的焦虑（也就是适度的紧张状态）对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，但过强或过弱的焦虑都会影响考试成绩。所以，考生要根据自己的实际情况，采取积极有效的措施，在考试前认真调节心理状态，以正常的情绪参加考试，发挥应有的水平。
  考试焦虑如何来自我调节和控制呢？
1、调整自我认识。重新认识考试的重要性；正确认识考试的难度和公平性；对自我应试能力有个正确的估价；适当降低自己的目标（尤其是很难实现的目标）。
2、学会倾诉。当你为考试而坐立不安、担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人（特别是朋友和老师）与你共同分担。一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成“信”或日记，给自己留出一定的“忧虑”时间，然后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。
.3、学会自我暗示。确立信心，我一定能考好。考试前一天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分和全面是不可能的，重点的内容基本弄清就可以了。对老师明确指出的和反复强调的重要内容，对自己最薄弱的和多次做错的地方，如果觉得已没有什么问题，就完全可以安下心来，并且再三暗示自己“我准备得很充分了，相信能够考好”，这样考试时就会进入最佳状态。
　　进行自我暗示时，必须牢记“五大原则”：口中默念的句子要简短有力；要正面积极（这一点非常重要。如果你说“你不要失败”，虽未言失败，但这种消极的语言会将“失败”的观念印在你的潜意识中。因此，你必须正面说：“我要成功！”）；要有“可行性”，避免与心理产生矛盾与抗拒；默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地浮现意象；要把感情贯注进去。
4、要学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习：在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境，对最差的情境进行重复，这样慢慢便会在想象出任何紧张情境时，在脑海里清晰地浮现意象，甚至在整个考试过程中都不会产生焦虑。
学会放松和宣泄，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。
5、不断进行自我激励。激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其潜能的20％—30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％—90％。这就是说，同样的一个人，在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3—4倍。
你不妨采取下面六个步骤，经常来自我激励：
1. 在心里确定你希望考出的分数。
2. 确确实实地决定，你将会付出什么努力和花多少代价去换取你想得到的分数。
3. 规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要做的做完。
4. 拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行。
5. 将以上四点清楚地写下来，一定要白纸黑字。
6. 不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后。
　　同时老师还想在平时生活的一些细节上说点小窍门，考试前一定要做好充分的准备工作，可以查看下是否带好了学习工具，开考前早一些到考场，考前15分钟可以尝试不要再看书本，做一点放松运动。如果在考试中间有想不起来以前记忆过的知识不要着急，可以放在最后再做。
每个人一生要经历的考试，考验非常多，不要因为一次的成败论英雄。最后，老师想说所有的知识是为了运用在生活中，而这些知识并不是临时突击所能够很好掌握的，只有平时多练习多学多用才能做到真实的掌握它。