亲爱的家长：

近年来，我国儿童青少年脊柱弯曲异常检出率高，检出人数逐年增加，威胁着儿童青少年的身心健康。为推进落实《“健康中国2030”规划纲要》对学校卫生相关工作的要求，我市开展了学生常见病的监测与干预，掌握儿童青少年的脊柱弯曲异常情况。

脊柱是身体的支柱，主要起到支持躯干、头颅的作用。脊柱的生理弯曲与人体结构和直立行走相适应，缓冲各种动作产生的震动，既能有效保护内脏和头部，同时也能维持身体平衡。

脊柱弯曲异常主要包含脊柱侧弯和脊柱前后弯曲异常。脊柱侧弯好发于10-16岁，女性多见，生长高峰期容易进展。特发性脊柱侧弯是最常见的一种弯曲异常，病因不明，可能与遗传、环境等多种因素相关，不良生活方式可能是重要原因之一。轻度侧弯非常隐匿，通常无背部明显不适，外观也无异于常人，中重度侧弯可能影响背部外观，但很少有背部疼痛，也无严重并发症，非常严重的侧弯可能会影响心肺功能。

家长如若发现孩子出现以下征象应警惕：1）双肩不等高，头部不居中；左右肩胛骨不对称，肩胛下角不等高；3）两侧腰凹的弧线大小不一致；4）两侧骨盆不等高；5）后背棘突连线偏离正中线。

请家长督促孩子养成保护脊柱的健康生活方式：1）合理安排学习和休息时间，控制电子产品的使用（小学生≤20分钟/次，中学生≤30分钟/次），课间或休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作；2）每天中高强度身体运动（有氧运动）累计≥60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天；3）改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿，不躺卧看书和观看电子产品；4）日常饮食营养均衡，膳食有益于骨骼健康；5）定期调整桌椅高度，使其适合自身身高变化；6）积极关注自身脊柱健康，及时告知家长和教师颈肩腰背不舒适情况。

在学生常见病监测中如发现脊柱弯曲筛查结果异常，建议及时带您的孩子到医疗机构（康复科门诊）就诊，并反馈告知单。

祝您的孩子拥有健康的未来。

上海市田林第三中学