鼻出血预防与处理

   我们健康教育的主题是鼻出血的预防与处理。秋季天气干燥，易上火，稍不注意同学们可能就会发生鼻出血的情况。

    那么，同学们，我们首先来了解一下，什么是鼻出血呢？

    鼻出血在日常生活中常见，俗称流鼻血。它可能是由鼻部疾病引起，也可能由全身疾病所致。鼻出血一般多为单侧，少数情况下可出现双侧。

    出血量多少不一，轻者仅为鼻涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血可导致贫血。

    所以同学们一定要重视鼻出血！

    那么接下来我们再来了解一下鼻出血的原因。

    首先，外伤是重要原因。

    鼻出血，一个很重要的原因是外伤。很多人在挖鼻时候，习惯性的过重，剧烈喷嚏，用力擤鼻，鼻腔异物这些都可以引起鼻出血，鼻出血的常见原因还表现在鼻子的局部血管压力过高。大家知道我们的鼻中隔在哪里吗？鼻中隔位于两侧鼻的中间，鼻中隔是两个鼻腔中间的隔，上面用手能够摸到中间的鼻梁，两个鼻孔中间的部分。鼻中隔很大，从前一直向后延伸，鼻中隔是一块板，但不是一块骨头，是由四块骨头构成。而我们鼻中隔的易出血区，医学上称为黎特氏区，血管丰富，表浅，剧烈喷嚏，用力擤鼻时，可使血管破裂出血。鼻中隔偏曲的凸侧、嵴、距状突处，粘膜干燥，血管易破裂而出血。

    其次，我们也要重视气候原因。气候的原因也可能引起鼻出血，比如气候干燥。例如高原地区或初春、秋末气候干燥，鼻粘膜干燥结痂，使血管易于破裂。这就是初春和秋末多有发病的原因。

    最后，我们经常会忽视的，就是儿童的营养问题。

    现在多数儿童偏食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，营养摄入不全面，以至于造成血管脆性增加也是导致鼻出血的重要的原因之一。

    秋季干燥应同学们更加需要注意均衡饮食，多吃富含维生素的食物，保证机体的营养需求，同时应注意多喝水，避免上呼吸道干燥不适。另外，还应多吃具有润肺生津、养阴润燥作用的瓜果蔬菜、豆制品等。

    秋季空气中湿度降低，经常会出现上呼吸道干燥不适的情况，可以多吃新鲜的水果，如梨、火龙果、苹果、猕猴桃等，能够生津止渴、润喉去燥，可以缓解秋季干燥引起的喉咙干痒等情况，并且水果中还含有丰富的果糖、维生素和矿物质，能缓解秋季引起的身体疲惫感。

    秋季干燥时还容易引起肺部不适可以选择吃一些润肺、清热的蔬菜，如百合莲藕、白萝卜、芹菜等;

    立秋以后温度降低，适量地吃一些肉类，如鸭肉、羊肉、猪肝等食物，有温补的功效，而且还可以补充蛋白质；

    经常鼻出血的同学要注意啦，应保证生活作息规律，注意饮食清淡，多食新鲜的水果、蔬菜，避免食用过多易导致上火的食物，如辛辣、煎炸食物。上火刺激的食物对于鼻子的伤害很大，因此如辣椒、大蒜、生姜、狗肉、羊肉、鸡肉之类的食物不应多吃。茴香、花椒、芒果会加重鼻出血的现象。鼻出血在注重治疗之外，注意饮食保健是非常重要的。此外，还需注意预防感冒和其他热性病，有春季鼻出血病史者，可服用金银花、菊花、麦冬等加以预防。

    当然，也有的鼻出血和疾病有关，如血液病、发热、咳嗷等。一般情况下，鼻出血不用太在意。但如果是持续的鼻出血就不能掉以轻心，要及时就医。

    当我们身边的同学或是自己发生鼻出血时，我们不要慌张，自己可以先简单处理一下，然后及时寻求老师的帮助。

    不知道大家有没有一个误区，遇到流鼻血先仰头再塞纸巾。这样做其实是不对的，这样容易导致鼻血倒流进入咽喉、胃部等器官，对这些器官造成不良刺激，严重的还会吸呛入气管及肺内，造成危险。正确方法是，保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。

    当持续血流不止时，可以用冷水拍头面部，来降低头面部的温度，减缓血液流动速度。

    切记不要平躺，因为平躺后会使头部血压升高，更容易再出血，流到咽部的血尽量别咽下，以免刺激胃部引起悉心呕吐。

    同学们要注意，如果出现下列情况，请立即去看医生！鼻出血严重者可能会让患者身体虚弱，降低患者的免疫力，还可能威胁到患者的生命。所以需要注重治疗，养成好的生活习惯是治疗疾病的最好的调理方式。

    当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。如果流鼻血的情况反反复复老发作，还是建议大家去医院进行就诊。因为有时候主要是要做检查，排除血液系统的疾病，比如白血病、血小板减少引起的凝血功能障碍，还要排除鼻腔本身的疾病，比如有没有血管瘤，或其它肿瘤性疾病导致的出血，这时要进行外科的系统治疗。另外，当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙，亦应就医治疗。

    同学们，今天的健康教育广播到这里就结束了，让我们下期再见！