牙齿的口腔护理
牙刷：
挑选牙刷：
牙刷必须能在你的口腔内灵活地装懂，刷到每一个牙面。
应选用柔软有韧性的刷毛，刷毛尖端呈圆形，可以有效避免牙龈受损，并能进入龈缘以下和邻面间隙清除菌斑。
刷毛材质具有适当弹性，硬度，表面光滑，不易吸收水分，容易洗涤及干燥，无臭无味。
刷头大小应根据口腔大小选择，儿童要使用符合其年龄的专用牙刷。
刷柄的设计，应有足够硬度、强度，能负担刷牙时使用的力量，并不易弯曲与折断，防潮，不吸收水分，容易干燥，刷柄还应有适当的长度与宽度，便于握持，不易滑脱或转动。
牙膏：
牙膏的功能：
牙膏也叫洁牙剂，是刷牙时用以辅助洁牙的制剂。基本成分包括摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。另外，根据不同的目的加入一些有保健作用的制剂。其主要有以下一些功能：
增强牙刷去除食物残渣、软垢和牙菌斑的效果，保持牙齿的清洁、美观、健康。
有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新，有爽口作用。
如果在牙膏体中加入其它有效成分，如氟化物、抗菌药物，或控制菌斑与脱敏的化学制剂，则具有某些特殊功效，如防龋，减少菌斑与牙石形成以及脱敏作用等。
牙膏种类：
含氟牙膏：牙膏内含有氟化钠等氟化物。含氟牙膏是被验证安全、经济、有效的预防龋齿的牙膏。儿童应使用专用的儿童含氟牙膏。
脱敏牙膏：这类牙膏能有助缓解由于牙本质暴露引起的对冷热刺激酸疼的敏感症状。使用前应先征询牙科医生的意见，确定牙齿敏感的原因。
药物牙膏：这类牙膏添加了各种药物成分，可抑制牙菌斑积聚，削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激，减少患牙周病的机会。
美白牙膏：牙膏内含有不同的氧化剂，亦可通过比较粗糙的微粒，磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。
牙膏的选用
提倡选用含氟牙膏来刷牙，因为氟化物能有效帮助防止蛀牙。
儿童必须选用儿童氟化物牙膏，因含氟量比较低，可避免他们误吞过量氟化物。
在牙齿敏感时才需要使用防敏感牙膏，并且只可用一段短时间。使用前应先征询牙科医生的意见。
每次刷牙时挤出青豆大小的含氟牙膏便足够。
牙线：
一般可选用上蜡或有被衣的牙线，可以较容易进入牙齿邻面，以免用力过大损伤牙龈。
可以选择添加薄荷或其他让人喜爱的香料的牙线，也可以是那些添加氟化物及其他抗菌成分的牙线。
对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。
其他护理：
漱口水：对于有特殊需要的人士，例如：容易患蛀牙的人士，佩戴矫正器或者接受过放射治疗的人士，牙周病病人，可适当使用合适的漱口水维护口腔健康。
无糖口香糖：咀嚼无糖口香糖能刺激唾液大量分泌，对牙齿起到冲刷清洁作用，并可将口腔内PH值保持在安全水平，有效地中和菌斑酸，降低患龋齿的危险性。
