田林三中学生在家一日常规要求

一、          生活自理

1、  晨起叠被：早晨起床，自己动手叠好被褥并整理床铺。

2、  注重早餐：早饭吃饱，保证蛋白质摄入量。

3、  合理营养：饮食随和，不偏食、不挑食，注意合理营养结构。

4、  自管衣物：自己的衣服用品自己收放整齐，自己保管好。

5、  自洗衣服：自己衣服尽量自己洗，至少手帕、袜子、内裤自己洗。

6、  穿戴整洁：做好个人卫生工作，头发干净整齐，男声不留长发，女生不烫发，不化妆。

7、  生活简朴：不摆阔，不攀比，不乱花钱，不追求名牌，不向父母提出超越经济条件的要求、家庭经济条件优越的学生，也应保持一个普通学生朴实无华的生活作风。

二、          学习自觉

1、  善用时间：下午回家，少事休息后，应抓紧时间做功课。合理安排好晚饭后的一段时间。

2、  重视复习：晚上除做书面作业外，要挤时间复习功课，梳理知识网络，熟读语文、外语和做其他口头作业，适当预习。要养成听外语录音的习惯。

3、  电视适度：看电视要有节制，尤其周一至周五更要适度，一般只看一些新闻即可，要抽时间阅读书报，有计划的听一些中外名曲。

4、  充实双休：双休日要有具体的安排，力求过得丰富、充实、有意义，不要把宝贵时间白白的睡掉、游荡掉。出了适当歇息，调剂精力外，还应作一些家务。拜访祖辈、服务社会、复习功课学业上既要补缺补差，又要根据自己的特点，选择一二门学科进行加深提高，或学一些音、体、美、劳技艺，发展自己的个性。

三、          举止自率

1、  适当家务：主动承担收拾房间、擦洗桌碗等力所能及的家务劳动。下午如比父母早回家，应主动淘米煮饭，尤其双休日更应如此。

2、  关心长辈：父母下班到家时，应热情开门招呼，要处处热情关心父母和其他长辈。如不与祖辈住在一起，应经常用电话或其他通讯方式进行问候，双休日和节假日抽时间去拜访。逢父母和其他长辈生日，子女就采用写信、送贺卡等形式表示庆祝。

3、  主动交谈：要经常与父母谈心，交流思想，交换看法，经常把自己的生活、学习、思想情况告诉父母。要尊重父母的意见和教导，仔细听取，认真思考。对长辈如有意见，要有礼貌的提出，不闹脾气，不顶撞。

4、  出入相告：外出和到家时，要向父母和其他长辈打招呼。未经家长同意，不得在外住宿，也不能很晚才回家，有事晚回家应托同学或打电话告诉家长。

5、  成长相报：平时抓紧品德修养，郑重择友，选书。合理安排时间，积极休息锻炼，注意寒暑冷热。在德智体各方面尽可能使父母操心，用健康成长的成绩来报答父母的养育之恩。

6、  谦让邻里：对邻里要热情主动招呼，行之以利，谦恭相让。注意家居环境的卫生，主动定期打扫过道。

7、  热情待客：有客人来访，应主动招呼，热情迎送，请坐倒茶，礼貌待客。

8、  安全规范：学会正确使用家用电器，煤气灶等，掌握基本安全知识，加强防火。防盗的防范意识。如有不测，及时报警，知道各种紧急电话号码的使用和顺序。