“心清明目”护眼护心，助力学生健康成长

——田林三中七年级“一约一会”主题活动

为了更好地关心爱护每一位学生，提高学生自我管理的意识，近日，田林三中七年级“一约一会”主题活动在漕东小剧场拉开帷幕，学校为七年级的同学准备了两场精彩纷呈的主题讲座，助力学生健康成长。

Part.01近视防控，从我做起

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的双眼对每个人而言无疑是最为珍贵的。为做好青少年近视防控工作，提高学生对保护眼睛重要性的认识，普及科学护眼的知识，爱尔眼科的校外辅导员丁琰杰医生首先为七年级的同学带来了一场科普讲座——“近视防控，从我做起”。人类的眼球就像一个照相机，如果任何部位出现问题，我们的眼睛可能就会看不清楚。丁医生介绍到，在儿童发育的不同时期，眼睛会分为远视、正视、近视三种发育状态，而在青少年时期最容易从正视眼发育为近视眼。

预防原理

接着，丁医生和同学们探讨了近视形成几大原因：近距离用眼，用眼时间过长，阅读环境光照、采光不适合，户外有效暴露时长不足，户外活动较少等。丁医生希望同学们从这几方面入手，及早进行干预。如果发生屈光不正，正确的处理方法是尽早到医院进行眼部体检，进行散瞳验光确认屈光不正的性质和类别，确认后采用医生建议的科学方法及时矫正、治疗。丁医生还和同学们分享了几个预防近视的小妙招：读书要保持一定距离，每天保持充足睡眠，养成良好的用眼习惯，增加阳光下户外活动的机会，饮食上少糖，多食水果蔬菜，均衡营养，定期给眼睛做好体检等。

向下滑动查看所有内容最后，丁医生和同学们进行了现场互动，同学们纷纷提出了自己的疑问：近视之后视力是否会恢复？吃胡萝卜为什么能够保护视力？戴角膜塑形镜能够使视力短暂恢复的原理是什么？丁医生一一解答，为同学们解决了关于近视问题的困惑。

丁医生带来的科普讲座，不仅普及了防近知识，同时也有助于同学们养成良好的用眼习惯，真正学会爱眼护眼。‘

Part.02拒做“手机派”外面的世界更精彩

接触手机的同学那么多，为什么有的同学能够只把手机当成放松和锻炼心智的工具，而有的同学就会沉迷其中，无法自拔呢？“亲子手机大战”的背后藏着怎样的隐情？同学们应该如何有效管理使用手机呢？讲座伊始，这一连串的问题引起了现场同学的共鸣，学校心理老师杜娟老师娓娓道来，如果同学们也存在如此种种困惑，那么本次的心理讲座——令人“着迷”的手机，也许能为我们答疑解惑。杜老师的讲座分为四个部分，既有理论，又立足实例，丰富充实，引人深思。杜老师与同学们一起分析了“手机的利与弊”，并从“破坏专注力、占用宝贵的时间、破坏与周围人的关系”三个方面引导大家认识“玩手机是如何影响成绩的？”为了使同学们更深刻地认识到手机失控的影响，杜老师通过描述生活中的场景来引起大家的关注，引导同学反思我们容易被手机吸引的原因。讲座的最后，杜老师又给到同学们一些摆脱手机依赖症的小妙招：不带手机或带老人机上学；关闭微信和QQ的新消息提醒；打开群的消息免打扰功能；取消朋友圈照片更新提醒；降低更新朋友圈的频率；卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP；清理手机里的电子书；在需要专注的时间打开手机免打扰功能；早起和睡前不要碰手机。

短短的心理讲座，深深触动了孩子们的内心，手机管理由严抓严管向着疏管结合转变，相信自我管理的种子会慢慢在校园生根发芽，使手机真正成为方便同学的工具，而不是成长路上的绊脚石。护眼护心   两场讲座在同学们热烈的掌声中落下了帷幕，同学们认真聆听，用心感悟。护眼护心，心清目明，愿我们都能守住清静，向阳而生！