市疾控中心今天发布春夏之交防病提醒：夏季，申城因细菌性微生物引起的食源性疾病出现明显高峰。进入5月，随着气温逐渐升高，越来越适宜细菌的迅速增殖；再加上很快要进入的黄梅天，湿热环境下，食品的腐败变质速度明显加快。那么吃坏肚子以后，需不需要去医院？拉肚子了，能不能直接吃点止泻药？怎样避免夏季常见的“吃坏肚子”……

预防最重要

• 饭前便后、加工制作食品前要洗手；

• 吃海鲜、涮羊肉等时，要彻底煮熟；

• 不吃腐烂的蔬菜、水果；

• 少吃或不吃剩饭剩菜、隔夜菜，如需食用，需要彻底加热；

• 蔬菜、水果要合理清洗、削皮（充分清洗、浸泡15分钟以上，可用果蔬清洁剂，然后再用凉开水或净水冲洗3遍）；

• 食堂从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即离岗；

• 学校和单位食堂可根据季节特点，适当调整菜谱，少提供在夏季容易变质的食物。

  拉肚子后怎么办

  • 如出现腹泻等症状，且不能确认为一般的肠胃炎时，宜暂停上课上班，在家休息，直到症状消失3天后恢复上课上班；

  • 一般腹泻症状可以在一周左右时间自动消失，没有必要用任何抗生素、抗菌药，可以在家口服补液盐联合蒙脱石来处理；

  • 如果腹泻一直不好，并还有腹痛、便血、体重减轻、发热或其它症状，须尽快就医治疗；

  • 丢弃所有可能被污染的食物（丢弃时需密封包裹）；

  • 对于患者来说要调整饮食，减轻胃肠道负担，适合吃些易消化的食物，如米汤、糖盐水等。

  • 腹泻时，如腹部再受凉则肠蠕动更快、加重病情。因此，要注意腹部保暖。

  • 对于患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单，都要及时清洗并进行消毒处理，以免反复感染或传染给其他人。

  • 患者的餐饮具要和家人分开使用，并在用后清洗煮沸消毒，煮沸10-15分钟。