广播稿

新的学期又来临了。我们不仅要好好学习，更要注意饮食卫生，增强防范能力。秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强护理。

自上午10时到夜间时，气温仍然较高，食品上的病菌仍然可以大量生长繁殖产毒，而9月至11月又是秋扁豆中毒高发季节，因此，要注意饮食卫生，避免食物中毒及肠道传染病的发生。

肠道传染病包括急性细菌性疾病、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症，甲型肝炎等。预防这类疾病应尽量减少在外就餐，出现症状要及时就医，注意隔离消毒。

秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节，预防呼吸道传染病，应保持良好的环境卫生和空气流通，养成良好个人卫生习惯，避免与发热不 适、咳嗽症状病人密切接触，在流行时期尽量减少到人群密集公共场所。此外，大学生多多了解艾滋病和性传播疾病的预防知识，增强防范能力也很有必要。

因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。家长应多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现出鼻血，用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，较多到医院就诊，不要挖鼻子。

以下是对中小学生卫生防护的小贴士：

1、在一天气候比较暖和的时间内进行户外活动，增强学生的新陈代谢；同时，不要在开始就进行剧烈的运动。

2、教室在使用时，温度应保持在16--20℃之间。在保证温度的同时，应加强教室的通风换气，教室内的二氧化碳浓度应在0.15%以下。

3、学校安排的学习内容，应相对容易理解和压力较小的学习内容。合理的安排学习时间。小学生每天学习时间不超过6小时；中学生不超过8小时。睡眠时间，小学生每天不少于10小时；中学生不少于9小时。

4、学生在休息时，少到人群较集中或流动性较大的公共场所活动。

5、学校的医疗保健机构，要根据在校学生的特点，加大对传染性疾病预防知识的宣传和采取预防控制措施。
   我们要注意预防感冒，我们来教大家一些预防感冒的方法：

一、洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚

二、漱——早晚淡盐水漱口 

三、动——早晨散步、做操

四、搓——两手对掌相搓30次 

五、开——经常打开门窗，通风换气 

六、饮——早晨饮白开水一杯 

七、呼——早晨做深呼吸10次 

八、穿——穿衣服不宜过多，出汗时不要马上脱衣服 

同时，平时我们也要注意要勤洗手，早晚要刷牙，定期洗澡、理发、剪指甲等等。这样才能保证身体的健康。

今天的卫生广播稿到此结束。预祝同学们在新的学期身体健康，学习进步！