不知道各位同学有没有听过一句俗语“牙疼不是病，疼起来真要命”。牙疼的确是让人十分难熬，但不是如俗话所说的牙疼不是病，一般而言偶尔的牙齿酸痛可能是牙齿敏感造成的，但如果有持续性的牙疼就需要去牙诊所看病就诊，它与我们的身心健康和生活品质也是息息相关的。此刻在听广播的同学们或多或少也有过牙疼的经历吧，国家卫生部，国家教委，文化部等九个部委为了广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作而确定每年9月20日为“全国爱牙日”，不知道同学们是否了解如何保持自己的口腔健康，爱护自己的牙齿。现代研究表明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，我们需要行动起来，做到爱牙护牙，促进口腔健康，提高生命质量。龋齿是青少年最常见的口腔疾病，它可影响牙颌系统的发育，造成后天畸形。所以今天的卫生广播就围绕龋齿的产生与预防来给大家进行宣教科普。

龋齿又被称为蛀牙，虫牙，牙齿因为被细菌吃了附着在我们的牙齿表面的残渣之后所制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。因为自己平日生活中不注意口腔卫生，让一些食物残渣遗留在牙缝中发酵，产生的酸性物质破坏有机质，腐蚀牙釉质，长此以往形成了龋洞，使得牙齿肿胀发炎，引发疼痛，形成了龋齿。龋齿既然会给同学们带来如此大的危害，那么我们究竟能做些什么来预防龋齿的产生呢？今天老师就给大家讲述一些关键点，来预防龋齿。

第一、 每天要做到坚持早晚刷牙，在学校吃完午餐没有牙刷的情况下，可以用水漱口。在刷牙时需要采取正确的刷牙方式，每次刷三个面，刷牙时间不少于三分钟。

第二、 选对合适的牙刷牙膏，选用磨毛保健牙刷，含氟牙膏，每一个月换一次牙刷，电动牙刷则是每一个月更换一次牙刷头，一支牙刷使用时间最多不能超过三个月。

第三、 每天使用牙线清洁牙缝，把牙刷不容易刷到的缝隙清除干净。

第四、 提倡使用漱口水。适当的使用漱口水对维护口腔清洁健康有着一定的作用。

第五、 培养良好的饮食习惯：少吃糖、巧克力、冰激凌、甜点等既甜又粘的食物，少喝甜饮料，比如碳酸饮料可乐雪碧，又比如各种奶茶，做到规律进食，吃完后漱口刷牙。

第六、 均衡饮食，保护牙齿健康。牙齿发育需要各种营养物质，饮食注重多样化，不要挑食。

第七、 每年定期进行口腔检查，发现龋齿及时治疗

第八、 防止牙齿外伤，不要用牙齿去开瓶盖或者咬过于坚硬的物品。

第九、 纠正不良的习惯。不要口呼吸，咬牙，舔牙，咬嘴唇等行为，这会造成牙齿畸形，影响美观。若发生牙齿排列不齐，应做到及时矫正。

    所以，同学们只要养成良好口腔卫生习惯，龋齿是可以预防的，希望每个人都能意识到口腔保健的重要性，能够拥有一口健康的牙齿。