马上又到期中考试了，对于六年级的同学来说是进入初中后第一次期中考试，显得尤为重要。其他年级的同学虽然已经习惯了，但依然不能掉以轻心。考试，是学校生活的重头戏，

而分数的高低则不可避免地决定了老师、同学、家长的喜怒哀乐。有相当一部分同学会出现不良的心理反应，这些不良的心理反应不仅会使同学内心不安，影响他们正常的生活，还会影响他们的自信心，减少他们以后学习的动力；甚至还会使一些同学发生心理疾患，影响他们一生的正常发展。那么，及时地发现问题正确分析这些不良心理，并及时拿出调整措施，是对同学进行心理疏导和有合理性教育的必要前提。

一、盲目乐观心理 每次考试之后，总有一些同学自我感觉良好。不论谁询问他（她）考得如何，他（她）都会喜滋滋地告诉你"还行"，我就经常遇到这样的同学。而对于这样的同学来说，如果他（她）认为自己考得很好，而真实的成绩公布之后，自己的成绩和别人相比显得较低，或低于自己原来的估计，此时同学的内心就会经历严重的心理挫折，原来乐观的心理就会被失败、痛苦、内疚所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的同学失去自信心，产生自卑感，也会使同学心境处于消极的状态。既然盲目乐观心理的危害这样大，我们就得适时地帮助同学加以调整。 一是客观地估计自己的成绩。切忌过高估计成绩，考试结束后，及时和同学研究答案，作出客观的评价。 二是参照上次成绩来估计。把自己估计的成绩与上次的成绩比较，正确认识自己的实力，从而对将面临的成绩有一个合理的期望。 三是平时相近的同学比较。经验告诉我们，自己取得的成绩只有和与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知晓自己的成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就不会有一个客观的评价。

二、焦虑恐惧心理 许多老师都遇到过这中情况，刚考完试，老师们正在紧张地评卷，会不时地近来几个同学，羞怯地询问"卷子评完没有？""老师让我们先查查分数呗。"其实，有许多同学在参加了测试之后，急切地想知道自己的成绩，每日都在经受心理的折磨，每日都在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这就是考试结束后的焦虑恐惧心理。焦虑恐惧心理的危害是非常大的。首先它对人的正常的心理活动有影响。因为处于焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态，象我们期中考试后的同学上课注意力不集中、倦怠、消极，就属于这中情况。他（她）在异端时间内，可能会对什么事情都无兴趣，思维混乱，健忘等，如不及时加以疏导，会严重影响他们的学习和生活。 其次是对人正常的胜利活动有危害。人处于焦虑恐惧状态时，某些生理技能会受到影响。如食欲减退、睡不着觉，身体健康受到影响，还会导致一切疾病的发生。

三、失败受挫心理。大家知道，人失败受挫的感受是很痛苦的，轻者，影响人对快乐生活的体验，也会使人失去自信心，失去努力进去的积极性，还会使人产生自卑感，在以后的学习和生活中过低估计自己的能力，丧失发展自己的机会；重者还可能绝望，甚至会出现变态的极端行为，如出走、自杀、自残、伤害他人等，以不当的方式来发泄，缓冲内新的压抑。 那么怎样调整呢？首先多参加一些自己有优势的活动，来增加自信心。其次是寻找失败的真正原因。心态变平稳了，才能客观地评价自己，通过分析自己在考试之前、之中的表现，同学可以重新对自己进行评价，一方面正确评价的本身就能减轻失败受挫的心理，以前过高估计了自己的能力感受到失败了，而现在正确地评价了自己，就没有失败的体验了。再说找到了问题所在也便于同学以后的学习和生活。另外，在调整受挫心理的时候，还可以学会发泄内心不快乐的感受，如找到一个适当的地方大哭一场，和自己的好朋友谈一谈，参加一切体力活动等，会使人感到轻松。特别是性格内向的同学，学会发泄显得更为重要。因为内心失败受挫的感受会在发泄中缓解和消除的。

希望同学们调整好自己的心理，以保证快乐的生活、正常的学习、有益的活动不受影响。